Bizcocho de plátano y chocolate, ¿es posible hacer uno bajo en grasa?

Muy buenas a tod@s, éste sábado en nutriciondeportivayentrenamiento.com, no os traemos sólo una receta, no , os traemos dos maneras diferentes de hacer un bizcocho de plátano y chocolate, una de ellas bajo en grasas y libre azúcares, salvo los de la harina, el cacao y el plátano, que obviamente no se pueden quitar, con … Sigue leyendo Bizcocho de plátano y chocolate, ¿es posible hacer uno bajo en grasa?

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Beneficios de los Omega-3.

Los ácidos grasos poliinsaturados de la familia de los w-3, son en realidad un conjunto de ácidos grasos ( 6 en total) cuya característica común es la posición del primer doble enlace que aparece en la cadena molecular de su estructura y en el que reside su propiedad biológica. Puede variar el número total de … Sigue leyendo Beneficios de los Omega-3.

COSTILLAS DE CERDO EN SALSA BARBACOA A NUESTRO ESTILO

Muy buenas a tod@s de nuevo, este sábado en nutriciondeportivayentrenamiento.com os traemos una receta de carne, perfecta para ponerla en práctica estas navidades, o para cualquier otra cena con amigos o familia en la cual seáis los anfitriones, seguro no defraudáis. Como bien habéis leído, os traemos una receta de costillas de cerdo en salsa … Sigue leyendo COSTILLAS DE CERDO EN SALSA BARBACOA A NUESTRO ESTILO

Disminuye el cansancio y las contracturas con…¡Magnesio!.

Otro domingo más, aquí, con vosotros ,para dedicaros un artículo que a mi parecer, es muy interesante y muy amplio dado que el mineral del que hoy os voy a hablar se encuentra muy infravalorado y casi no se le presta atención. El Magnesio es un mineral que en nuestro cuerpo debe estar presente en … Sigue leyendo Disminuye el cansancio y las contracturas con…¡Magnesio!.

SALSA PISTO

Muy buenas a tod@s, este sábado en nutriciondeportivayentrenamiento.com, os traemos un receta de salsa, salsa pisto, ideal para acompañar a un plato de pasta o arroz, o incluso a un plato de legumbre como el garbanzo, es perfecta también para cocinar carne o pescado, además de ser una salsa con poca grasa. La verdad que … Sigue leyendo SALSA PISTO

Ayudas ergogénicas,¿qué son y para qué sirven?

Hola, ¿qué tal estáis todos?. Otro domingo más con otra entrada y esta vez os voy a hablar sobre las ayudas para mejorar el rendimiento deportivo y retrasar la aparición de la fatiga. Estas ayudas de las que os hablo reciben el nombre de "ayudas ergogénicas". En el artículo de hoy, nombraré las diferentes clasificaciones … Sigue leyendo Ayudas ergogénicas,¿qué son y para qué sirven?

CEREAL BARS / BARRITAS DE CEREALES CASERAS

Muy buenas a todos hoy en nutriciondeportivayentrenamiento.com os traemos una receta de barritas de cereales caseras, quizá en algún momento alguien se haya preguntado si las barritas de cereales que nos venden en los supermercados como snacs de media mañana y/o en centros deportivos para después del entrenamiento son todo lo sanas que deberían de … Sigue leyendo CEREAL BARS / BARRITAS DE CEREALES CASERAS

Cafeína. Un estimulante natural.

Otro domingo más que os traigo algo de vuestro interés. En esta ocasión os hablaré sobre una sustancia muy conocida pero centrándome en su uso como ayuda ergogénica. La cafeína es una sustancia bien conocida por encontrarse en nuestro café o té del desayuno, de la media mañana, el que nos tomamos después de comer....sí, … Sigue leyendo Cafeína. Un estimulante natural.

Últimamente se me cae el pelo…¿puedo tener alguna caréncia alimentaria?

Hola, ¿qué tal estáis este domingo? espero que bien. Hoy os quiero recordar la importancia de ciertos minerales en el tratamiento para la caída del pelo y el reforzamiento de las uñas así como el mantenimiento del estrés dentro de niveles aceptables. Hay períodos a lo largo del año en los que , por varios … Sigue leyendo Últimamente se me cae el pelo…¿puedo tener alguna caréncia alimentaria?

ALUBIAS PINTAS CON BERENJENA, CHAMPIS Y SETAS

Muy buenas a todos hoy en nutriciondeportivayentrenamieto.com volvemos con una receta de cocido, pero esta vez hemos elegido las alubias pintas y las hemos combinado con una verdura de temporada como es la berenjena. La berenjena tiene entre sus propiedades a parte de un alto porcentaje de agua y fibra (como todas las frutas y … Sigue leyendo ALUBIAS PINTAS CON BERENJENA, CHAMPIS Y SETAS