Ensalada de atún con piña, tomate y nueces.

Ensalada para 2 personas:

  • 6 rodajas de piña, 204 grs = 125 calorías
  • 2 tomates de ensalada, 460 grs = 83 calorías
  • 2 latas de atún, 112 grs = 128 calorías
  • 30 gramos de nueces, 202 calorías
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, 90 calorías
  • 2 cucharaditas de vinagre de manzana,
  • 1 pizca de sal,
  • 1 cucharada de café de vinagre balsámico de fresa
  • perejil y albahaca (intentaremos utilizar producto fresco)

Calorías totales del plato: 628 calorías, pero recordad que es una ensalada para 2 personas.

El aporte calórico del perjil , vinagre y albahaca los consideraremos despreciables.ensalada de atún con piña y tomate

Buen provecho!!!

 

 

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