El desayuno completo.

A la mayoría de nosotros no encanta desayunar. Es la única comida del día que permite un sinfín de variaciones en su proporción de macronutrientes. Se suele recomendar que el desayuno aporte el 25 % del total calórico diario. Debemos recordar que después del ayuno nocturno nuestro cuerpo está "ansioso" por captar nutrientes. Desgraciadamente en … Sigue leyendo El desayuno completo.

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