Bizcocho de plátano y chocolate, ¿es posible hacer uno bajo en grasa?

Muy buenas a tod@s, éste sábado en nutriciondeportivayentrenamiento.com, no os traemos sólo una receta, no , os traemos dos maneras diferentes de hacer un bizcocho de plátano y chocolate, una de ellas bajo en grasas y libre azúcares, salvo los de la harina, el cacao y el plátano, que obviamente no se pueden quitar, con … Sigue leyendo Bizcocho de plátano y chocolate, ¿es posible hacer uno bajo en grasa?

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COSTILLAS DE CERDO EN SALSA BARBACOA A NUESTRO ESTILO

Muy buenas a tod@s de nuevo, este sábado en nutriciondeportivayentrenamiento.com os traemos una receta de carne, perfecta para ponerla en práctica estas navidades, o para cualquier otra cena con amigos o familia en la cual seáis los anfitriones, seguro no defraudáis. Como bien habéis leído, os traemos una receta de costillas de cerdo en salsa … Sigue leyendo COSTILLAS DE CERDO EN SALSA BARBACOA A NUESTRO ESTILO

SALSA PISTO

Muy buenas a tod@s, este sábado en nutriciondeportivayentrenamiento.com, os traemos un receta de salsa, salsa pisto, ideal para acompañar a un plato de pasta o arroz, o incluso a un plato de legumbre como el garbanzo, es perfecta también para cocinar carne o pescado, además de ser una salsa con poca grasa. La verdad que … Sigue leyendo SALSA PISTO

CEREAL BARS / BARRITAS DE CEREALES CASERAS

Muy buenas a todos hoy en nutriciondeportivayentrenamiento.com os traemos una receta de barritas de cereales caseras, quizá en algún momento alguien se haya preguntado si las barritas de cereales que nos venden en los supermercados como snacs de media mañana y/o en centros deportivos para después del entrenamiento son todo lo sanas que deberían de … Sigue leyendo CEREAL BARS / BARRITAS DE CEREALES CASERAS

PAN ESPONJOSO DE NUECES Y PASAS

Muy buenas a todo, hoy en nutriciondeportivayentrenamiento.com volvemos para  traeros una receta que puede ser un poco controvertida por la imagen que tiene el pan dentro del mundo de la dietética, sobre todo y principalmente por el concepto que tenemos en la cabeza de que el pan es malo porque engorda, pero , ¿es esto cierto?, … Sigue leyendo PAN ESPONJOSO DE NUECES Y PASAS

PIMIENTOS VERDES RELLENOS DE VERDURAS ATÚN Y QUESO

Hola a tod@s, hoy desde nutrición deportiva y entrenamiento os traemos una receta ideal como un segundo planto o como cena, pimientos verdes rellenos de atún y queso. Es una receta que está pensada para dos personas, con lo que lo tendremos en cuenta en función de los que seamos. Dicho esto, comencemos a preparar … Sigue leyendo PIMIENTOS VERDES RELLENOS DE VERDURAS ATÚN Y QUESO

ROLLITOS DE TORTILLA CON JAMÓN Y QUESO DE CABRA

Muy buenas a tod@s. Hoy desde nutrición deportiva y entrenamiento os traemos una forma distinta de comer tortilla de jamón y queso. Este plato tal y como lo presentamos está realizado para dos personas, salen dos rollitos, un rollito por persona, y los ingredientes que necesitamos son los siguientes: LOS INGREDIENTES: -4 huevos de gallinas … Sigue leyendo ROLLITOS DE TORTILLA CON JAMÓN Y QUESO DE CABRA

¿Qué es la obesidad?

Según la definición clásica, la obesidad es un aumento de peso o un exceso de grasa corporal en relación al peso estándar, que viene determinado por la edad, el sexo y la altura. Aunque realmente lo que hay que mirar es la composición corporal ya que no esta definida en sentido estricto por el peso, … Sigue leyendo ¿Qué es la obesidad?