Nutrición en los adolescentes.

Hola amig@s!!!!. Hoy os voy a hablar sobre la alimentación que deben llevar los adolescentes. Muchos de vosotros teneis hij@s en edad un tanto comprometida, cambiante, me estoy refiriendo a los adolescentes. La adolescencia es un período un tanto difícil ya que es en esta etapa de la vida cuando más cambios se suceden tanto a … Sigue leyendo Nutrición en los adolescentes.

Anuncios

Tengo estreñimiento,¿qué puedo hacer?

Hoy en nutriciondeportivayentrenamiento.com os vamos a hablar sobre la frecuencia a la hora de pasar por el WC. Este es un tema que afecta y por tanto preocupa más a las mujeres que a los hombres. Se acepta como norma general realizar de 2 a 3 deposiciones diarias hasta 1 cada dos días, aunque lo … Sigue leyendo Tengo estreñimiento,¿qué puedo hacer?

¿Qué es la dieta mediterranea y porqué es tan importante?

¡Buenas a todos!,¿qué tal estáis?¿cómo van las vacaciones?.Espero que bien, los que las tengáis ahora y los que no las hayáis cogido todavía, no os preocupéis que ya os tocará. Recordad siempre que debéis ser lo más positivos que podáis para motivaros y poder afrontar nuevos retos como la reincorporación a la rutina del gimnasio … Sigue leyendo ¿Qué es la dieta mediterranea y porqué es tan importante?

FRUTAS PARA LLEVARNOS A LA PLAYA , A LA PISCINA O AL MONTE

  Hoy en nutrición deportiva y entrenamiento vamos a hablar de las frutas que nos podemos llevar a la playa, a la piscina o al monte, en un mes como el Agosto, el mes de las vacaciones por excelencia.   Terminado el mes de Julio y adentrándonos en Agosto, el mes en el cual la … Sigue leyendo FRUTAS PARA LLEVARNOS A LA PLAYA , A LA PISCINA O AL MONTE

¿Por qué me sienta mal la leche?

  A mucha gente le suele sentar mal la leche.Pero esto..., ¿qué quiere decir?; que la leche siente mal significa que los pacientes con este problema sienten dolor abdominal y suelen tener diarreas ácidas con expulsión de gases después de ingerir leche. Esto es debido a la irritación del colon y a la fermentación de … Sigue leyendo ¿Por qué me sienta mal la leche?

Diez reglas de oro de la alimentación saludable.

Hoy os traigo un artículo cortito pero esencial, y cuando digo esencial es porque con el seguimiento de estas reglas se pueden modificar muchos malos hábitos con paciencia y constancia.  Con ellas no sólo os sentireis mejor y con mayor energía sino que bajareis de peso casi sin daros cuenta. Os animo a que las pongais … Sigue leyendo Diez reglas de oro de la alimentación saludable.

¿Qué es la obesidad?

Según la definición clásica, la obesidad es un aumento de peso o un exceso de grasa corporal en relación al peso estándar, que viene determinado por la edad, el sexo y la altura. Aunque realmente lo que hay que mirar es la composición corporal ya que no esta definida en sentido estricto por el peso, … Sigue leyendo ¿Qué es la obesidad?

¿Qué es la obesidad?

Según la definición clásica, la obesidad es un aumento de peso o un exceso de grasa corporal en relación al peso estándar, que viene determinado por la edad, el sexo y la altura. Aunque realmente lo que hay que mirar es la composición corporal ya que no esta definida en sentido estricto por el peso, … Sigue leyendo ¿Qué es la obesidad?

Punto de partida.

En este artículo os voy a hablar de lo que para mí es el punto de partida enfocado a la dieta, aunque se puede aplicar a cualquier objetivo. ¿Cómo enfocar la decisión de "ponernos a dieta"?La mayoría de las veces cometemos muchos errores. Cuando por ejemplo planificamos el menú semanal normalmente pasamos por alto ciertos … Sigue leyendo Punto de partida.

Medicamentos antiobesidad

Ante la altamente estresante situación que representa para algunas personas el "ponerse a dieta" estas recurren a ciertas ayudas medicamentosas entre las cuáles destacan por sus efectivos resultados las siguientes: Orlistat. Actúa inhibiendo la lipasa pancreática, enzima que degrada las grasas para poder ser absorbidas, y disminuyendo la absorción de la grasa alimentaria en un … Sigue leyendo Medicamentos antiobesidad