Ideas para cocinar con pencas de acelgas

Bienvenidos amig@s una semana más al post de recetas semanales de http://www.nutriciondeportivayentrenamiento.com, ya comentamos hace unas semanas que os íbamos a dar ideas para hacer con las pencas de acelgas y como lo prometido es deuda, aquí estamos. No nos vamos a entretener mucho en las propiedades de las acelgas puesto que recientemente hemos colgado … Sigue leyendo Ideas para cocinar con pencas de acelgas

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Acelgas, un alimento sano por poco precio.

Las acelgas no son alimentos muy consumidos ya que solemos preferir vegetales con "más consistencia" como el brecol, coliflor, etc  . De la acelga se suele consumir sobre todo las pencas que en esta especie son muy grandes y permiten un sin fin de posibles preparaciones. La acelga es una planta de la familia de … Sigue leyendo Acelgas, un alimento sano por poco precio.

Acelgas con patatas aderezadas con pimentón rojo dulce y AOVE

Muy buenas a todos y bienvenidos despues de este impás, hoy en nutriciondeportivayentrenamiento.com os traemos una receta, sencilla, nada complicada, sana y saludable, acelgas con patatas, para volver a la rutina después de este pequeño periodo vacacional, donde algún que otro exceso seguro hemos cometido, porque no nos engañemos, los excesos no sólo existen en … Sigue leyendo Acelgas con patatas aderezadas con pimentón rojo dulce y AOVE

PIMIENTOS VERDES RELLENOS DE VERDURAS ATÚN Y QUESO

Hola a tod@s, hoy desde nutrición deportiva y entrenamiento os traemos una receta ideal como un segundo planto o como cena, pimientos verdes rellenos de atún y queso. Es una receta que está pensada para dos personas, con lo que lo tendremos en cuenta en función de los que seamos. Dicho esto, comencemos a preparar … Sigue leyendo PIMIENTOS VERDES RELLENOS DE VERDURAS ATÚN Y QUESO

LASAÑA DE PECHUGA DE PAVO CON RELLENO DE VERDURAS Y QUESO

  INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS: -200 gr. de pechuga de pavo—192cal. *Para el relleno -1 Pimiento verde (125gr. Aprox)--22,50cal. -1 pimiento rojo pequeño (200gr.Aprox)--54cal -1/2 cebolla dulce (115gr. Aprox)--33,35cal -2 Champiñones grandes tipo portobello (75gr. Aprox)--11,25 cal -3 rabanitos (55gr.)--7,15 cal. -1 Lata de atún en aceite—110,68cal -20 gr.Queso rallado tipo 4 quesos—70 cal. -Sal … Sigue leyendo LASAÑA DE PECHUGA DE PAVO CON RELLENO DE VERDURAS Y QUESO